Kawa – jaką pić?

Lubisz pić kawę? To dobrze – badania wykazały, że kawa pita w umiarze ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Trzeba jednak pamiętać, że nie wszystko co do niej dodajemy jest dla nas dobre.

Kawa jest napojem dietetycznym – ma niewiele kalorii. Chyba, że dodasz do niej kilka innych produktów. Wtedy może stać się bombą kaloryczną mającą nawet 600 kcal, czyli zaspokajającą ¼ dziennego zapotrzebowania energetycznego!

Polecamy wybierać kawę czarną, parzoną z ekspresu. Z dodatków jedynie mleko: 1,5% tłuszczu lub sojowe.

Odradzamy: cukier, karmel, śmietankę, mleko skondensowane, alkohol (rum), bitą śmietanę, syropy smakowe.