Źródła złego cholesterolu LDL

Źródła złego cholesterolu LDL

Zastanawiasz się, gdzie znajdziesz zły cholesterol? Nie wiesz, czego się wystrzegać? Sprawdź nasz krótki przewodnik.

Przede wszystkim należy obniżyć spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i izomerów trans, które są szkodliwe dla naszego organizmu. Poniżej lista produktów, które warto ograniczyć lub zupełnie wyeliminować.

Ogranicz:

  • mięso
  • tłuste mleko
  • masło
  • majonez
  • jaja
  • śmietana
  • sery żółte
  • wędliny
  • podroby

Wyeliminuj:

  • margaryny utwardzane
  • ciastka
  • słodycze
  • chipsy
  • fast food
  • frytki
  • alkohol
  • papierosy

Włącz do codziennej diety produkty, które są sprzymierzeńcami w walce z cholesterolem LDL. Sprawdź, co jest dla Ciebie dobre. 

Otrzymuj prosto do Twojej skrzynki informacjeo nowym artykule. Pamiętaj Twój adres e-mail nigdy nie zostanie udostępniony.
GardenPharm

Podobne posty
Komentarz ( 1 )
  1. BEBE
    2014/06/12 at 09:03
    Reply

    latwej powiedziec niz faktycznie zrezygnowac z tych wszystkich dobrych, ale jednak zlych rzeczy… nie wyobrazam sobie zycia bez slodyczy 😀

Zostaw odpowiedź
*