Komentarz ( 1 )
Źródła złego cholesterolu LDL
Zastanawiasz się, gdzie znajdziesz zły cholesterol? Nie wiesz, czego się wystrzegać? Sprawdź nasz krótki przewodnik.
Przede wszystkim należy obniżyć spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i izomerów trans, które są szkodliwe dla naszego organizmu. Poniżej lista produktów, które warto ograniczyć lub zupełnie wyeliminować.
Ogranicz:
- mięso
- tłuste mleko
- masło
- majonez
- jaja
- śmietana
- sery żółte
- wędliny
- podroby
Wyeliminuj:
- margaryny utwardzane
- ciastka
- słodycze
- chipsy
- fast food
- frytki
- alkohol
- papierosy
Włącz do codziennej diety produkty, które są sprzymierzeńcami w walce z cholesterolem LDL. Sprawdź, co jest dla Ciebie dobre.
Otrzymuj prosto do Twojej skrzynki informacjeo nowym artykule. Pamiętaj Twój adres e-mail nigdy nie zostanie udostępniony.
latwej powiedziec niz faktycznie zrezygnowac z tych wszystkich dobrych, ale jednak zlych rzeczy… nie wyobrazam sobie zycia bez slodyczy 😀