Dla dobrego samopoczucia i kondycji warto czasem się poruszać. Jeśli nie masz ochoty spędzać czasu na siłowni czy w klubie fitness, to proponujemy Ci idealne rozwiązanie – ćwiczenia w domowym zaciszu. Dowiedz ...
Zastanawiasz się, czym tak naprawdę jest joga? Skąd wzięła się jej popularność? I czy istnieje joga dla początkujących? Na te i inne pytania odpowiemy w dzisiejszym wpisie. Przekonaj się, że warto! Joga to jeden ...
Brakuje Ci ruchu, ale nie potrafisz zmobilizować się do działania? Wiedz, że nie tylko Ty zmagasz się z tym problemem. Motywacja do treningu to podstawa. Podpowiadamy, jak ją w sobie wzbudzić i zatrzymać na dłużej. ...
Z roku na rok na popularności zyskuje trend łączenia tradycji świątecznej z aktywnością fizyczną. Dlatego też coraz więcej Polaków wybiera np. wyjazd w góry, czyli aktywne święta Bożego ...
Kiedyś większość z nas rower dostawała w prezencie, najczęściej z okazji Pierwszej Komunii. Jednak współcześnie rower ustąpił miejsca technologicznym nowinkom, które niestety nijak się mają do aktywnego ...
Po bieganiu najpopularniejszą formą aktywności fizycznej w naszym kraju jest oczywiście jazda na rowerze. Oba te sporty łączy to, że można je uprawiać ...
Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że biegać można w każdym wieku i z upływem lat się tego nie zapomina. Dzieciom ta forma aktywności towarzyszy ...
Mija tydzień za tygodniem, a Ty nadal mówisz: „zacznę biegać od poniedziałku”? Bieganie to przyjemność zarówno dla ciała, jak i ducha. Wystarczy wyjść z domu i gotowe! Nic więc dziwnego, że to ...
W utrzymaniu dobrej formy nie tylko odpowiednia dieta ma znaczenie. Równie istotny jest wysiłek fizyczny, który możemy dopasować do swoich możliwości ...
Eksperci podkreślają, że aktywność fizyczna jest wskazana w każdym wieku. Chcesz zachować sprawność i młodość? Sprawdź 8 powodów, dla których warto być aktywnym. Przekonaj ...
|
Mam PROBLEM ZE SWOIMI STAWAMI