Cholesterol na zakupach – co wybierać?

Cholesterol na zakupach – co wybierać?

Odpowiednia dieta jest podstawą prawidłowego funkcjonowania każdego człowieka. Dlatego tak ważna jest umiejętność właściwego doboru składników pokarmowych. Dzięki optymalnie zbilansowanej diecie możemy sobie zapewnić długie i zdrowe życie. Szczególnie ważna jest kontrola poziomu cholesterolu. Pokarmy, które jesz mogą wpływać pozytywnie, jak i negatywnie na cholesterol.

Poniżej przedstawiamy przewodnik zakupowy Cholester, który pomoże Ci na zakupach wybrać, to co dla Ciebie najlepsze.

Dopilnuj, aby w Twojej codziennej diecie nie zabrakło warzyw (szczególnie zdrowe są pomidory), tłuszczów roślinnych, owoców, ryb morskich, orzechów (polecamy orzechy włoskie). Do codziennej diety można dodać suplementacje w postaci Cholester żródło Monokoliny K.

Ogranicz w diecie: mięso, wędliny, podroby, tłuste mleko, masło, śmietanę, majonez oraz jaja i ser żółty. Oczywiście, możesz sobie pozwolić na te produkty, jednak nie na co dzień.

Postaraj się wykluczyć z diety: margaryny utwardzone, ciastka, słodycze, chipsy, fast foody, frytki oraz alkohol i papierosy. Zacznij stopniowo zmniejszać ich ilość w swojej diecie, tak aby organizm mógł się przyzwyczaić do mniejszej dawki. Będzie Ci wtedy łatwiej!

Jeśli masz sposób, jak wyeliminować szkodliwe elementy z diety (a szczególnie używki), podziel się tym z nami w komentarzu.

cholester przewodnik na zakupach zdrowe jedzenie

 

 

Otrzymuj prosto do Twojej skrzynki informacjeo nowym artykule. Pamiętaj Twój adres e-mail nigdy nie zostanie udostępniony.
GardenPharm

Podobne posty
Komentarze ( 4 )
  1. gosia
    2014/06/04 at 10:36
    Reply

    dobrze mieć taką ściągawkę, mój mąż ma wysoki cholesterol i jak go czasem wyśle na zakupy to wróci z tym co lubi, a nie tym co powinien jeść :)

    • James
      2014/06/05 at 11:03
      Reply

      Wyjście jest jedno… Nie wysyłaj go na zakupy! 😉

      Albo przyrządź to czego nie lubi w jakiś zachęcający sposób. W końcu jesteśmy wzrokowcami.

  2. m16
    2014/06/04 at 11:02
    Reply

    Ej, wszystko co lubię na liście „zakazanej”. Jak żyć? :(

  3. Blog Cholester Jak obniżyć cholesterol? - Blog Cholester
    2015/01/20 at 11:36
    Reply

    […] obniżyć cholesterol? Warto ograniczyć spożycie produktów, które wpływają na podwyższenie stężenie cholesterolu LDL we krwi, jak np.: tłuste […]

Zostaw odpowiedź
*