Cholesterol – poznaj jego prawdziwe oblicze

Cholesterol – poznaj jego prawdziwe oblicze

Czy cholesterol słusznie stał się wrogiem publicznym numer jeden? Poznaj fakty i mity na jego temat.

Prawdą jest, że nadmiar cholesterolu jest bezpośrednią przyczyną wielu chorób układu krążenia. To przez niego cierpi nasze serce. Ale czy jego eliminacja z naszej diety jest naprawę konieczna? A przede wszystkim, czy jest w ogóle możliwa? Wyjaśniamy prawdziwe znaczenie cholesterolu.

Cholesterol – co to jest?

Cholesterol to organiczny związek chemiczny, występujący naturalnie w organizmie człowieka. Jego pochodne występują w każdej błonie komórki, działając na nią stabilizująco. Jest niezwykle ważnym substratem do syntezy m. in. hormonów płciowych, witaminy D3, kortykosterydów, fitosteroli, kwasów żółciowych oraz glikozydów nasercowych. Jego niedobór, tak samo, jak i nadmiar jest niezwykle szkodliwy dla organizmu. Wyróżnia się dwie podstawowe frakcje cholesterolu, tzw. cholesterol dobry (DHL) i cholesterol zły (LDL). Ich poziom we krwi jest miarą witalności organizmu.

Cholesterol LDL

W przypadku cholesterolu LDL obowiązuje zasada – im niższe jego wartości, tym lepszy wynik. Nie prawdą jest jednak, że wysoki poziom złego cholesterolu ponosi wyłączną odpowiedzialność za choroby serca. Udowodniono, że tak samo wysoki poziom LDL, jak i niski HDL wpływa na ryzyko występowania chorób serca. Jednocześnie mitem jest, że wysoki poziom LDL pojawia się wraz z wiekiem. Skłonności do jego nadmiaru mogą być dziedziczne. W takim przypadku warto kontrolować poziom cholesterolu już u dzieci.

Cholesterol HDL

Dobry cholesterol jest niezbędny do życia. Jego niedobory powodują m. in. szybsze starzenie się organizmu oraz różne choroby, w tym psychiczne, od depresji po agresję. Cholesterol HDL charakteryzuje się wysoką gęstością, co oznacza, że tętnice zaopatrujące serce i mózg w krew i tlen będą działały niezawodnie, tylko kiedy jego poziom będzie odpowiedni. Spożywanie produktów o dużej zawartości błonnika jest jednym z najlepszych sposobów na zwiększenie HDL. O prawidłowy poziom cholesterolu dba również monakolina K dostępna na rynku w formie suplementacji.

Otrzymuj prosto do Twojej skrzynki informacjeo nowym artykule. Pamiętaj Twój adres e-mail nigdy nie zostanie udostępniony.
GardenPharm

Podobne posty
Zostaw odpowiedź
*