Nadwaga a choroby. Zwróć uwagę na kilogramy!

Jednym z największych problemów zdrowotnych współczesnych czasów jest nadwaga. Czy wiesz, co oznaczą dodatkowe kilogramy dla Twojego organizmu? Nadwaga i otyłość stanowią jedną z przyczyn występowania wielu chorób, m.in. cukrzycy, nadciśnienia czy miażdżycy.

Nadwaga i otyłość są problemami, z którymi co roku boryka się coraz więcej osób. Pisaliśmy o tym we wpisie o Światowym Dniu Walki z Otyłością. Nadwaga to znaczny przyrost tkanki tłuszczowej, określany przez BMI (Indeks Masy Ciała) znajdujące się między 25 a 30. BMI jest definiowane jako stosunek wagi w kilogramach do wzrostu (podanego w metrach) podniesionego do kwadratu. Natomiast otyłość to nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie, które znacząco przekracza jego fizjologiczne zapotrzebowanie. Można o niej mówić, kiedy tkanka tłuszczowa przekracza 20% całkowitej masy ciała u płci męskiej i 25% u kobiet. Dzieje się tak, kiedy konsumowane kalorie przewyższają zapotrzebowanie organizmu, przez co są w nim magazynowane. Stąd przyrost tkanki tłuszczowej.

Według badań i licznych opinii specjalistów waga znacząco odbiegająca od normy zagraża zdrowiu. I to nie tylko przez zagrożenie chorobami, w tym nowotworami, ale również problemami psychospołecznymi, które również trudno pokonać. Stan zdrowia fizycznego, jak i psychicznego powinniśmy stawiać na pierwszym miejscu, zamiast fast foodów czy deserów.

Wśród chorób, na które znaczący wpływ ma przyrost tkanki tłuszczowej jest cukrzyca typu 2. Dotyka ona najczęściej osób dorosłych i jest związana ściśle z masą ciała. Wraz ze wzrostem BMI wzrasta również ryzyko zachorowania na cukrzycę tupu 2 i to nawet kilkakrotnie. Związek między występowaniem nowotworów złośliwych a nadwagą jest pośredni. Badania wykazały pewnego rodzaju zależność pomiędzy tymi zjawiskami. W tym przypadku najczęściej pojawiają się nowotwory przewodu pokarmowego. Kobiety narażone są na raka piersi, jajników czy macicy. Mężczyźni zmagający się z problemem otyłości są narażeni na nowotwór złośliwy jelita grubego i prostaty. Silny związek z nadwagą ma także nadciśnienie tętnicze oraz podwyższony poziom cholesterolu i trójglicerydów. Osoby otyłe powinny znacznie częściej kontrolować ciśnienie i regularnie przeprowadzać badania laboratoryjne krwi, aby uniknąć komplikacji związanych z tymi przypadłościami. Warto też zwrócić uwagę na oddech podczas snu, ponieważ często pojawia się również wraz z nadwagą zespół bezdechu nocnego, czyli zaburzeń oddychania. W jego czasie oddech może zostać wstrzymany nawet na 10 sekund.

Przy tych wszystkich chorobach dotyczących sfery fizycznej, nie zapominajmy także o zdrowiu psychicznym. Nie od dziś wiadomo, że osoby z nadwagą lub otyłością borykają się z poczuciem winy, brakiem akceptacji czy wyrzutami sumienia. Nie ma sensu tracić czasu na zamartwianie się, tylko wybrać się do specjalistów, którzy sprawdzą, w czym tkwi problem i ustalą odpowiednie działanie względem zbędnych kilogramów.