Detox organizmu – obalamy mity!

Każdy chciałby przeprowadzić detox organizmu szybko i skutecznie. Sprawdź, na co musisz zwrócić szczególną uwagę, aby oczyszczanie z toksyn przyniosło oczekiwane rezultaty.

Przede wszystkim musisz wiedzieć, że detoksykacja organizmu ma niebagatelny wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie. Dlatego do takiej kuracji należy się starannie przygotować i uważać zwłaszcza na szybkie i restrykcyjne diety oczyszczające.

Jednorazowy detox

To mit! Detoksykacja organizmu to ciągłe działanie, ponieważ z toksynami masz styczność każdego dnia, stosując kosmetyki i detergenty, a także spożywając produkty spożywcze, zwłaszcza te przetworzone. Kilkudniowe oczyszczenie zdaje się na nic. Musisz zadbać o swój organizm kompleksowo, wprowadzając zmiany do codziennego trybu życia. Skuteczne usuwanie gromadzących się w organizmie toksyn powinno wejść na stałe do Twoich codziennych czynności. Jednak pamiętaj, że detox nie jest wskazany dla osób, które cierpią na choroby przewlekłe. Jeśli jesteś w tej grupie osób, oczyszczanie organizmu warto skonsultować z lekarzem lub dietetykiem.

Szybka głodówka a odporność

Ma ona negatywny wpływ na organizm, któremu z dnia na dzień funduje się diametralną zmianę, bez dostarczania odpowiednich wartości odżywczych. Nie warto katować się głodówką, która dodatkowo powoduje rozdrażnienie i zmniejsza sprawność umysłową. Ponadto warto wiedzieć, że przy głodówce zamiast stracić zbędne kilogramy, może ich przybyć więcej. Dzieje się tak, dlatego że organizm zaczyna magazynować spożyte pokarmy i spowalnia przemianę materii, aby zabezpieczyć się przed brakiem paliwa. Prawdą jest natomiast fakt, że układ odpornościowy wzmacnia detoksykacja, ale tylko taka, która jest przeprowadzona z rozmysłem. Wtedy będziemy zabezpieczeni przed sezonowym przeziębieniem.

Herbatki przeczyszczające a detoksykacja

Lepiej ich unikać. Sztuczne przyśpieszanie pracy jelit może sprawić, że bez wspomagaczy staną się one leniwe i wtedy pojawi się prawdziwy problem. Tego typu herbatki mogą podrażnić jelita, a co gorsza przez zbyt częste wypróżnienia może dojść do odwodnienia i osłabienia organizmu. Ponadto zmniejszają one drogocenną mikroflorę znajdującą się w jelitach.