Nowalijki na zdrowie!

Nareszcie przyszła wiosna, a wraz z nią nowalijki. Pyszne, zdrowe i świeże warzywa, których tak bardzo brak nam po zimie. Nowalijki kojarzą się z ciepłą porą roku, dodają nam energii i przywołują wrażenia smakowe, za którymi tęsknimy przez całą zimę. Tak samo, jak chcemy się pozbyć grubych ubrań ze swoich ...

Statyny na cholesterol a skutki uboczne

Statyny na cholesterol to leki obniżające frakcję LDL i podwyższające HDL. Chronią Twoje serce kompleksowo, ale czy wiesz jakie powodują skutki uboczne? Statyny to jedne z najpopularniejszych leków na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi. Ich zadaniem jest przeciwdziałanie zawałom i udarom mózgu. Jednak przyjmowanie ich przez wiele lat może powodować liczne ...

Rola witamin w organizmie dorosłego człowieka

Bez nich organizm nie umiałby prawidłowo funkcjonować, a ich niedobór jest częstą przyczyną chorób. Mowa o witaminach. Czy wiesz jaka jest rola witamin? Witaminy to substancje egzogenne, niezbędne do funkcjonowania organizmu. Niestety większość z nich musi być podawana z zewnątrz, bo organizm nie jest w stanie ich samodzielnie ...

Czas na wiosenny detoks organizmu!

Wiosną wszystko budzi się do życia. W nas pojawia się chęć do działania. Ale nagle okazuje się, że brakuje nam sił! Co wtedy? Przeprowadź detoks organizmu! Kiedy skończy się zima, a za oknem pojawią się pierwsze promienie słońca, większość z nas marzy o tym, żeby zrzucić z siebie dodatkowe warstwy ubrań ...

Cholesterol – poznaj jego prawdziwe oblicze

Czy cholesterol słusznie stał się wrogiem publicznym numer jeden? Poznaj fakty i mity na jego temat. Prawdą jest, że nadmiar cholesterolu jest bezpośrednią przyczyną wielu chorób układu krążenia. To przez niego cierpi nasze serce. Ale czy jego eliminacja z naszej diety jest naprawę konieczna? A przede wszystkim, czy ...

Najlepsza dieta dla serca – jak pomóc sercu w chorobie?

Najlepsza dieta dla serca, to dobrze zbilansowane i zdrowe posiłki. Chcesz wiedzieć, jak dbać o serce? Podpowiadamy kilka reguł prawidłowego odżywiania. Choroby serca w dużym stopniu zależne są od odkładającego się w naczyniach krwionośnych cholesterolu. A ten powstaje głównie na skutek złego odżywania. Dlatego zarówno w profilaktyce, jak i w leczeniu chorób ...

Kwas foliowy przed ciążą i w trakcie

Jest niezbędny do prawidłowego rozwoju płodu. Należy go przyjmować w trakcie ciąży jak i przed nią. Kwas foliowy przed ciążą i w jej trakcie jest bardzo ważny. Wiesz dlaczego? Każda kobieta, która chce zajść w ciążę i urodzić zdrowe dziecko powinna przyjmować kwas foliowy. Specjaliści zalecają by go przyjmować do końca 12 ...

Suplementy diety – czy warto je stosować?

Coraz więcej ludzi sięga po suplementy diety, by uzupełnić niedobory witamin i składników mineralnych w organizmie. Ale czy są nam one w ogóle potrzebne? Suplementy diety stanowią źródło skoncentrowanych witamin i składników mineralnych, wykazujących efekt odżywczy lub fizjologiczny. Powinny być stosowane, ponieważ z różnych powodów niemożliwe jest dostarczanie do organizmu ...