Jogging czy biegi interwałowe? Jedno jest pewne, bieganie daje mnóstwo przyjemności. Ale przebiec maraton to dopiero wyczyn! Zacznij trening już dziś! ...
Chcesz zacząć biegać, ale nie masz pojęcia, jak się do tego zabrać? Poznaj kilka ważnych zasad, dzięki którym bieganie stanie się dla Ciebie przyjemnością. ...
Dieta na obniżenie cholesterolu wcale nie musi być nudna. Przekonaj się! Przedstawiamy Wam kilka wskazówek, dzięki którym możecie rozpocząć walkę ze zbyt wysokim ...
Polskie lato to przede wszystkim upał, które mocno dają się nam we znaki. Jak sobie radzić? Co jeść, by się nie ...
Rozciągać się czy nie? Kiedy i jak? Sprawdź, jak prawidłowo wykonywać stretching, a niebawem przekonasz się ile korzyści niosą te niepozorne ćwiczenia! ...
Mała dynia, bo taką nazwę cukinia nosi w oryginale, to niezwykle cenne warzywo, które warto spożywać jak najczęściej. Poznaj wszystkie jej właściwości. Cukinia ...
Alergie pokarmowe to dolegliwości, z którymi zmaga się coraz więcej osób. Ich objawy utrudniają codzienne funkcjonowanie, ale można z nimi żyć. ...
Truskawki często nazywane są symbolem lata. Gdy jest ciepło zajadamy się tymi czerwonymi i soczystymi owocami. Najczęściej używamy ich do koktajli, ciast, zup i pierogów. Sposobów na przygotowanie dań z truskawek ...
Joga to ćwiczenia dla każdego, bez względu na wiek, płeć i kondycje fizyczną. To swoisty rodzaj filozofii życiowej. Jak zacząć przygodę z jogą? Joga dla początkujących to przede wszystkim ...
Marzysz o zgrabnych i jędrnych pośladkach? Dobra wiadomość jest taka, że ćwiczenia na mięśnie pośladków przybliżą Cię do marzeń. Zobacz, jak trenować pupę! Co zrobić, by zbudować mięśnie pośladkowe? Jak ...
Mam PROBLEM ZE SWOIMI STAWAMI