Rower dla początkujących

Kiedyś większość z nas rower dostawała w prezencie, najczęściej z okazji Pierwszej Komunii. Jednak współcześnie rower ustąpił miejsca technologicznym nowinkom, które niestety nijak się mają do aktywnego wypoczynku. Mimo wszystko, coraz więcej osób skłania się ku jeździe na rowerze, a gadżetów i modeli ...

Monakolina K – naturalna alternatywa dla statyn

Sekret długowieczności ludów Dalekiego Wschodu tkwi w spożywaniu ryżu. Ryż występuje w wielu wariantach smakowych i kolorystycznych, jednak tym, co łączy wszystkie jego odmiany jest drogocenny wpływ na zdrowie. Badania naukowców wskazują, że ludność spożywająca ryż ma znacznie niższe wartości cholesterolu LDL i całkowitego. ...

Bieganie – jak zacząć?

Mija tydzień za tygodniem, a Ty nadal mówisz: „zacznę biegać od poniedziałku”? Bieganie to przyjemność zarówno dla ciała, jak i ducha. Wystarczy wyjść z domu i gotowe! Nic więc dziwnego, że to jedna z najpopularniejszych form aktywności wybieranych przez Polaków.   Bieganie jest jedną z nielicznych dyscyplin sportowych, ...