Trening cardio na świeżym powietrzu

Zastanawiasz się co zrobić z energią, którą daje Ci wiosenne słońce? Załóż sportowy strój i ruszaj do parku! Trening cardio na powietrzu to idealny wybór! Ćwiczenia cardio to jeden z najskuteczniejszych sposób na utratę kilogramów i wymodelowanie sylwetki. Dzięki takiemu treningowi Twoje serce i układ krążenia będą pracowały sprawniej. Dotlenisz krew i pozytywnie ...

Ćwiczenia na świeżym powietrzu

Dłuższy dzień i ciepło słońca zachęcają do wyjścia z domu. A pobyt na świeżym powietrzu to dobra okazja, by aktywność fizyczna stała się Twoją przyjaciółką! Ćwiczenia na świeżym powietrzu to moc korzyści dla zdrowia. Przekonaj się! Zdarza się, że wiosną brakuje nam energii do działania. Mimo witalności, która tryska z każdego kąta budzącej się ...

Jak grillować? Poznaj 5 zasad zdrowego grillowania.

Zastanawiasz się czasem, jak grillować zdrowo? Przeczytaj nasz krótki poradnik, a Twoje dania z rusztu już nigdy nie będą miały konkurencji! Za chwilę rozpocznie się sezon grillowy. Będą mu towarzyszyć liczne spotkania z rodziną i przyjaciółmi. Pełne śmiechu i radości chwile w słońcu i na świeżym powietrzu. Chłodne napoje, ...

Skuteczne metody na obniżenie cholesterolu

Obniżenie cholesterolu LDL to niezwykle ważna kwestia w leczeniu i profilaktyce chorób serca. Poznaj naturalne sposoby na prawidłowy poziom cholesterolu. Dieta jest kluczowym czynnikiem w walce z wysokim cholesterolem. Stosowanie leków nic nie da, jeśli będziesz wciąż powielać swoje złe nawyki żywieniowe. Naucz się jeść mądrze i odpowiedzialnie ...

Jak naturalnie poprawić potencję mężczyzny?

Męskie libido jest niezwykle kapryśne i wymagające. Aby je zadowolić musisz wciąż podsycać pożądanie. Czy wiesz, jak naturalnie poprawić potencję? Przyczyn spadku pożądania seksualnego jest naprawdę wiele. Od zmiany pogody czy bezsenności, po długotrwałe choroby. Najczęściej libido obniża się, gdy w organizmie zostaje zachwiana równowaga hormonalna ...

Męskie problemy z erekcją podczas stosunku

Problemy z erekcją podczas stosunku występują u wielu mężczyzn, w różnym wieku. Choć wciąż mało się o nich mówi, warto poznać najważniejsze ich aspekty. Problemy we wzwodem dotyczą aż 1,7 mln dorosłych Polaków. Chociaż liczba ta może być niewłaściwa, bo dla większości mężczyzn problemy z erekcją podczas ...

Jak obniżyć cholesterol przez jedzenie?

Wpływ cholesterolu na zdrowie jest udowodniony naukowo. Zadbaj o jego prawidłowy poziom. Przeczytaj, jak obniżyć cholesterol stosując odpowiednią dietę. Cholesterol zatyka naczynia krwionośne i zagraża Twojemu sercu. Na szczęście jego poziom można utrzymać w ryzach, m. in. dzięki prawidłowej diecie. Kiedy masz podwyższony poziom cholesterolu, zastanów ...

Badania przed ciążą

Ciąża to dla wielu kobiet bardzo oczekiwany stan. Magiczne dziewięć miesięcy, po których powitają na świecie upragnionego nowego członka rodziny. Jak się do niej przygotować? Jakie badania przed ciążą zrobić, by móc się cieszyć zdrowiem swoim i potomka? Dziś ciążę można zaplanować i odpowiednio się do niej przygotować. Aby mieć ...

Suplementy diety – czy warto je stosować?

Coraz więcej ludzi sięga po suplementy diety, by uzupełnić niedobory witamin i składników mineralnych w organizmie. Ale czy są nam one w ogóle potrzebne? Suplementy diety stanowią źródło skoncentrowanych witamin i składników mineralnych, wykazujących efekt odżywczy lub fizjologiczny. Powinny być stosowane, ponieważ z różnych powodów niemożliwe jest dostarczanie do organizmu ...