Suplementy diety – czy warto je stosować?

Coraz więcej ludzi sięga po suplementy diety, by uzupełnić niedobory witamin i składników mineralnych w organizmie. Ale czy są nam one w ogóle potrzebne? Suplementy diety stanowią źródło skoncentrowanych witamin i składników mineralnych, wykazujących efekt odżywczy lub fizjologiczny. Powinny być stosowane, ponieważ z różnych powodów niemożliwe jest dostarczanie do organizmu ...

Pięć sposobów na aktywność fizyczną zimą

Zima, to nie tylko ciepłe kapcie i koc owinięty wokół ramion. Daj się porwać mroźnemu szaleństwu. Aktywność fizyczna na mrozie doda Ci energii. Mróz i śnieg za oknem wcale nie muszą oznaczać leniuchowania w zaciszu ciepłego mieszkania. O aktywność fizyczną należy dbać przez cały rok. W końcu dzięki niej ...

Zimowa aktywność fizyczna

Sezon zimowy w pełni! Śnieg i mróz nie zachęcają do wyjścia z domu. Ale aktywność fizyczna zimą spowoduje, że na wiosnę nie będziesz myśleć o odchudzaniu! Wiosną i latem, kiedy słońce budzi nas gorącymi promieniami, nie mamy problemu, żeby wstać z łóżka nawet o bardzo wczesnej porze. Chętniej wychodzimy do parku pobiegać czy ...