Mocne mięśnie i elastyczny kręgosłup to podstawa Twojej sprawności. Wykonuj ćwiczenia na plecy regularnie, a nigdy nie będziesz się skarżyć na ograniczenia. Ćwiczenia na mięśnie pleców powinno się wykonywać ...
Coraz częściej mówi się o nietolerancjach pokarmowych, utrudniających codzienność wielu osób. Nietolerancja glutenu jest jedną z nich. Dlaczego? Nietolerancja glutenu do niedawna była uważana wyłącznie za chorobę ...
Mocne mięśnie brzucha odciążają kręgosłup, pomagają utrzymać prawidłową postawę i wyglądają oszałamiająco! Poznaj skuteczne ćwiczenia na brzuch w plenerze! Wiele osób uważa, że ćwiczenia ...
Ćwicząc ręce i ramiona często zapominamy o mięśniach klatki. Jednak ćwiczenia na klatkę piersiową są niezwykle ważne, nie tylko z powodów estetycznych. Jędrna klatka piersiowa to obiekt pożądania obu płci. ...
Nowe warzywo o fantastycznych właściwościach, przypominające wyglądem jarmuż oczarowuje coraz więcej osób. Mowa o kalerosse. Dlaczego jest takie wyjątkowe? Zdrowe warzywa to podstawa naszej codziennej diety. Nie wszystkie ...
Rzodkiewka to chyba najbardziej popularna nowalijka Dowiedz się więcej o królowej nowalijek. Przekonaj się, jakie posiada rzodkiewka – witaminy i właściwości. Rzodkiewka – Witaminy i minerały ...
Dbasz o swoje zdrowie i zgrabną sylwetkę? Jeśli chcesz, by jej proporcje były poprawne regularnie wykonuj ćwiczenia na ręce. Jak? Koniecznie przeczytaj! Ćwiczenia na ręce i ramiona to bardzo ważna część każdego treningu, którą ...
Połączenie wysiłku fizycznego z odpowiednią dietą to murowany sukces zdrowej i szczupłej sylwetki. Czy wiesz, co jeść po treningu, by zachować efekty? Jeśli zastanawiasz się, czy jeść przed, czy ...
Mam PROBLEM ZE SWOIMI STAWAMI