Badania profilaktyczne: mężczyzna 30 +

Jesteś teraz w pełni sił umysłowych fizycznych. Prowadzisz intensywny tryb życia. Kariera zawodowa, rodzina, pasje. Nie zapominaj w tym wszystkim o swoim zdrowiu. Sprawdź, jakie badania profilaktyczne powinieneś wykonywać, gdy przekroczysz 30 rok życia. Żyjąc w ciągłym biegu, często zapominasz o czasie dla siebie. Mimo że czujesz się ...

Aktywność fizyczna a zdrowie

Aktywność fizyczna a zdrowie, to zagadnienie, wobec którego nie powinniśmy przechodzić obojętnie. Ruch dla naszego zdrowia ma niebagatelne znaczenie i wraz ze zbilansowaną dietą odgrywa w naszym życiu bardzo ważną rolę. Przekonaj się, co możesz zyskać dzięki regularnej aktywności. Przez rozwój motoryzacji i środków komunikacji, aktywność fizyczna człowieka ...

Właściwości śliwek: dla zdrowia i urody

Śliwki stanowią przysmak wielu z nas i są dostępne w naszym kraju w wielu odmianach. Posiadają bogactwo witamin i minerałów zarówno te świeże, jak i suszone. Dlatego warto im się bliżej przyjrzeć. Poznaj właściwości śliwek. Chyba nie ma osoby, która nie jadłaby konfitur czy dżemów ze śliwek. Popularne są ...

Oczyszczanie organizmu nie tylko wiosną!

Wielu z nas kojarzy oczyszczanie organizmu jedynie z wiosną. Jednak o sprawne funkcjonowanie organizmu warto dbać przez cały rok. Sprawdź, jak przeprowadzić detoks jesienią, aby wzmocnić układ immunologiczny i jednocześnie zadbać o dobre samopoczucie. Toksyny – źródło problemów zdrowotnych Z toksynami mamy do czynienia przez cały ...

Kasza gryczana – dlaczego warto ją jeść?

Kasza gryczana uważana jest za jedną z najzdrowszych kasz. Często służy jako dodatek do sosów czy mięs. Jednak poza walorami smakowymi, posiada także wiele znaczących wartości odżywczych i jest istotnym składnikiem zbilansowanej diety. Sprawdź, co kryje w sobie kasza gryczana. Kasza gryczana charakteryzuje się drobnymi brązowymi ...

Zdrowotne właściwości pigwy

Pigwa to żółty aromatyczny owoc nieco przypominający swoim wyglądem jabłko. Charakteryzuje się bardzo kwaśnym smakiem, dlatego nie spożywa się jej często w surowej postaci. W naszym kraju najczęściej podawana jest w postaci przetworów: dżemów, konfitur czy syropów. Pigwa jest znana także ze swoich właściwości leczniczych, ...

Forma jesienią – jak zadbać?

Jesień to pora roku, która kojarzy się z melancholią, coraz większym chłodem i szybciej przychodzącymi wieczorami. Jednak nie można w tym czasie zaniedbywać naszej aktywności fizycznej. Forma jesienią? Sprawdź, jak o nią zadbać. Nasza forma w okresie jesienno-zimowym wymaga szczególnej uwagi, zwłaszcza że organizm jest narażony na różnego rodzaju infekcje ...

Dieta 5:2 – utrata wagi bez wyrzeczeń?

Współcześnie, co chwilę pojawia się informacja o nowej diecie cud, która ma być lekarstwem na wszystkie problemy osób borykających się z nadwagą. W ostatnich latach na popularności zyskała dieta 5:2. Sprawdź, co kryje w sobie ta tajemnicza nazwa. Na temat skuteczności poszczególnych sposobów na odchudzanie krążą różne opinie. Dietetycy w tej ...