Co to jest trening cardio?

Chcesz poprawić sprawność organizmu, spalić zbędną tkankę tłuszczową i zadbać o swoją kondycję? Zdrowie i dobre samopoczucie są w Twoim zasięgu. Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok. Dowiedz się, co to jest trening cardio i jaki ma wpływ na Twój organizm. Co to jest trening cardio   Jest to rodzaj aktywności ...

Dieta na zimę? Dlaczego nie!

Wiosną i latem łatwiej o dostępność świeżych owoców i warzyw z rodzimych upraw. Jednak w sezonie zimowym można znaleźć równie zdrowe i wartościowe produkty. Jaka powinna być dieta na zimę? Poznaj kilka zasad żywieniowych, wobec których nie możesz przejść obojętnie. Dieta na zimę polega na wprowadzeniu do swojego życia kilku prostych i zdrowych ...

Znasz już właściwości odżywcze soczewicy?

Czerwona, zielona czy brązowa? Soczewica występuje w kilku wersjach kolorystycznych. Niezależnie od koloru ceniona jest ze względu na wyjątkowy smak. Cenione są także właściwości odżywcze soczewicy, a za nimi idą właściwości zdrowotne. Dlatego polecana jest ona m.in. osobom ceniącym wartościowe produkty spożywcze, będącym na diecie czy kobietom ...

Zdrowy styl życia – co to znaczy?

Chcecie cieszyć się dobrym samopoczuciem i zapobiec rozwojowi wielu chorób, np.: nadciśnieniu, zawałowi czy cukrzycy? Powinniście prowadzić zdrowy styl życia. Coraz więcej osób zaczyna bardziej dbać o swoją dietę, aktywność fizyczną i równowagę psychiczną. Na nasze zdrowie mają wpływ: dieta, aktywność fizyczna, długość snu, stosowanie ...