Trening cardio na świeżym powietrzu

Zastanawiasz się co zrobić z energią, którą daje Ci wiosenne słońce? Załóż sportowy strój i ruszaj do parku! Trening cardio na powietrzu to idealny wybór! Ćwiczenia cardio to jeden z najskuteczniejszych sposób na utratę kilogramów i wymodelowanie sylwetki. Dzięki takiemu treningowi Twoje serce i układ krążenia będą pracowały sprawniej. Dotlenisz krew i pozytywnie ...

Nowalijki na zdrowie!

Nareszcie przyszła wiosna, a wraz z nią nowalijki. Pyszne, zdrowe i świeże warzywa, których tak bardzo brak nam po zimie. Nowalijki kojarzą się z ciepłą porą roku, dodają nam energii i przywołują wrażenia smakowe, za którymi tęsknimy przez całą zimę. Tak samo, jak chcemy się pozbyć grubych ubrań ze swoich ...

Ćwiczenia na świeżym powietrzu

Dłuższy dzień i ciepło słońca zachęcają do wyjścia z domu. A pobyt na świeżym powietrzu to dobra okazja, by aktywność fizyczna stała się Twoją przyjaciółką! Ćwiczenia na świeżym powietrzu to moc korzyści dla zdrowia. Przekonaj się! Zdarza się, że wiosną brakuje nam energii do działania. Mimo witalności, która tryska z każdego kąta budzącej się ...

Jak grillować? Poznaj 5 zasad zdrowego grillowania.

Zastanawiasz się czasem, jak grillować zdrowo? Przeczytaj nasz krótki poradnik, a Twoje dania z rusztu już nigdy nie będą miały konkurencji! Za chwilę rozpocznie się sezon grillowy. Będą mu towarzyszyć liczne spotkania z rodziną i przyjaciółmi. Pełne śmiechu i radości chwile w słońcu i na świeżym powietrzu. Chłodne napoje, ...

Skuteczne metody na obniżenie cholesterolu

Obniżenie cholesterolu LDL to niezwykle ważna kwestia w leczeniu i profilaktyce chorób serca. Poznaj naturalne sposoby na prawidłowy poziom cholesterolu. Dieta jest kluczowym czynnikiem w walce z wysokim cholesterolem. Stosowanie leków nic nie da, jeśli będziesz wciąż powielać swoje złe nawyki żywieniowe. Naucz się jeść mądrze i odpowiedzialnie ...

Statyny na cholesterol a skutki uboczne

Statyny na cholesterol to leki obniżające frakcję LDL i podwyższające HDL. Chronią Twoje serce kompleksowo, ale czy wiesz jakie powodują skutki uboczne? Statyny to jedne z najpopularniejszych leków na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi. Ich zadaniem jest przeciwdziałanie zawałom i udarom mózgu. Jednak przyjmowanie ich przez wiele lat może powodować liczne ...

Wzmocnienie organizmu na wiosnę? Koniecznie!

Wiosna to czas, kiedy wszystko budzi się do życia, ale Ty zamiast przypływu energii odczuwasz zmęczenie i osłabienie? Potrzebne Ci wzmocnienie organizmu! Choć wiosną za oknem robi się pięknie, słonecznie i zielono, nie potrafimy się tym cieszyć. Czujemy się rozdrażnieni i wszystko nas irytuje. Jesteśmy senni, zmęczeni i mamy ...

Rola witamin w organizmie dorosłego człowieka

Bez nich organizm nie umiałby prawidłowo funkcjonować, a ich niedobór jest częstą przyczyną chorób. Mowa o witaminach. Czy wiesz jaka jest rola witamin? Witaminy to substancje egzogenne, niezbędne do funkcjonowania organizmu. Niestety większość z nich musi być podawana z zewnątrz, bo organizm nie jest w stanie ich samodzielnie ...

Jak naturalnie poprawić potencję mężczyzny?

Męskie libido jest niezwykle kapryśne i wymagające. Aby je zadowolić musisz wciąż podsycać pożądanie. Czy wiesz, jak naturalnie poprawić potencję? Przyczyn spadku pożądania seksualnego jest naprawdę wiele. Od zmiany pogody czy bezsenności, po długotrwałe choroby. Najczęściej libido obniża się, gdy w organizmie zostaje zachwiana równowaga hormonalna ...

Męskie problemy z erekcją podczas stosunku

Problemy z erekcją podczas stosunku występują u wielu mężczyzn, w różnym wieku. Choć wciąż mało się o nich mówi, warto poznać najważniejsze ich aspekty. Problemy we wzwodem dotyczą aż 1,7 mln dorosłych Polaków. Chociaż liczba ta może być niewłaściwa, bo dla większości mężczyzn problemy z erekcją podczas ...