Posiłek przedtreningowy to niezwykle istotna rzecz, jeśli chcemy dbać o zdrowie. Sprawdź więc, co jeść przed treningiem, by przyśpieszyć metabolizm! Co jeść, kiedy jeść, jakie stosować proporcję przy planowaniu posiłków? ...
Brakuje Ci ruchu, ale nie potrafisz zmobilizować się do działania? Wiedz, że nie tylko Ty zmagasz się z tym problemem. Motywacja do treningu to podstawa. Podpowiadamy, jak ją w sobie wzbudzić i zatrzymać na dłużej. ...
|
Mam PROBLEM ZE SWOIMI STAWAMI